Подробнее

8 октября в школе прошел первый день экологической акции «Сдай макулатуру – спаси дерево!», в которой приняли участие ученики 1- 4 классов. Акция прошла в виде соревнований между классами. По предварительным итогам лидируют 3 «б», 4 «б», 4 «в», 1 «а», 2 «в» и 4 «д».. Все ребята активно включились в процесс сбора и в итоге собрали около 2 тонн макулатуры. Любить природу – это значит любить Родину. В силах каждого человека любого возраста сделать вклад в общее дело сохранения лесов, экологии и естественной красоты нашей планеты. Сдать макулатуру - это пусть не большой, но важный вклад в сохранение живой природы. Очень важно этому обучать с детства. Наши ученики и дальше продолжат участие в экологической акции. Администрация школы выражает всем детям и их родителям благодарность за активное участие в сборе макулатуры. #АкцияСдайМакулатуру #СохранимПрироду

Подробнее

Подробнее

Осенняя хандра: инструкция по выживанию. Чек-лист из 10 пунктов Когда за окном серо, дождь и рано темнеет, в душе может поселиться апатия и тоска. Знакомо? Это она — осенняя хандра Но с ней можно и нужно бороться! Не ждите, пока она накроет с головой. Действуйте по этому чек-листу. Поставьте галочку напротив каждого выполненного пункта! 1. Добавьте света Главный враг хорошего настроения осенью — нехватка солнца. Включайте дома все светильники, купите яркий торшер или гирлянду. Свет должен быть теплым и уютным. 2. Впустите цвет Прячьте черное и серое. Наденьте яркий шарф, купите желтые носки, поставьте на стол оранжевую кружку. Яркие пятна в гардеробе и интерьере — это быстрая порция радости для мозга. 3. Двигайтесь Не ждите мотивации, просто начните. 15-минутная зарядка, танцы на кухне, прогулка в парке (да, даже в пасмурный день!). Физическая активность — лучший природный антидепрессант. 4. Создайте «гастрономический уют» Горячий чай с травами, тыквенный суп-пюре, запеченные яблоки с корицей. Теплая, вкусная и полезная еда согревает не только тело, но и душу. 5. Освойте хюгге Искусство датского уюта создано для таких сезонов. Плед, горящий камин (или видео с ним на экране телевизора или компьютера), любимая книга, вязаные носки. Выделите время на маленькие ритуалы комфорта. 6. Запланируйте радость Хандра крадет ожидание счастья. Верните его! Купите билеты в театр, запишитесь на мастер-класс, договоритесь о встрече с друзьями. Пусть в вашем календаре будут приятные поводы выйти из дома. 7. Учитесь новому Осень — идеальное время для старта. То самое онлайн-обучение, на которое не было времени летом? Курс фотографии, новый язык, вязание. Это дает чувство роста и развития. 8. Слушайте энергичную музыку Составьте плейлист из треков, которые заставляют вас улыбаться и подпевать. Включайте его по утрам вместо просматривания новостной ленты. 9. Практикуйте благодарность Перед сном вспомните 3 вещи, за которые вы благодарны сегодняшнему дню. Это может быть что угодно: вкусный кофе, звонок от старого друга, красивый закат. Эта практика переключает фокус на хорошее. 10. Проанализируйте свое состояние Честно спросите себя: «Это просто хандра или что-то более серьезное?». Если апатия, грусть и упадок сил не проходят больше 2 недель и мешают жить — это может быть признаком депрессии. Не стесняйтесь обратиться к психологу или врачу. Просить помощи — это нормально. Важно: не пытайтесь сделать все и сразу! Начните с 2-3 пунктов, которые вам откликаются больше всего.

Подробнее