На старт, внимание — Зарница! В Екатеринбурге проходит региональный этап Всероссийской игры «Зарница 2.0». Под руководством опытных наставников ребята со всей России проходят испытания разного уровня сложности, учатся стратегически мыслить, преодолевать трудности и развивать тактическое мышление. Окружной этап Всероссийской военно-патриотической игры «Зарница 2.0» для средней и специальной категорий в Уральском федеральном округе пройдёт в июне в Ямало-Ненецком автономном округе. Отряд старшей категории отправится сразу на финал, который запланирован на сентябрь 2026 года. Также в Свердловской области прошел региональный этап «Семейной зарницы». В игре принимали участие семьи, состоящие из двух взрослых и двух детей в возрасте старше 11 лет. Участие в таких играх укрепляет силу духа семьи, помогает стать ближе друг к другу и учит быть командой при любых обстоятельствах. В результате регионального этапа победу одержала команда «Отряд ГБР» из Белоярского округа. Эта семья отправится защищать честь Свердловской области на финал Всероссийской игры в сентябре.

Подробнее

Не откладывай на завтра: что поможет проснуться и зарядиться энергией на день Утренняя зарядка помогает проснуться и взбодриться, приводит организм в тонус и задает настроение на день. Упражнения после сна стимулируют работу мозга, укрепляют сердце, сосуды и суставы. С утра для бодрости достаточно 15 минут тренировки. Утренняя зарядка включает растяжку шеи и спины, полезно разогреть суставы рук и ног. Важно делать упражнения медленно, чтобы не потянуть мышцы. Шею разминать нужно круговыми движениями в обе стороны. Далее руки стоит отводить в стороны от груди и тянуть вверх. Далее круговыми движениями с поднятыми руками разогреть плечевой сустав. Для разминки поясницы полезно делать наклоны в стороны и вперед, повороты туловища. Разминка ног включает круговые движения таза и в коленях, приседания и подъем ног. Отличной кардионагрузкой станет ходьба и бег на месте. Для закрепления результата будет полезна планка на локтях (продолжительность каждый выбирает в зависимости от своих возможностей). Здоровый образ жизни является средством профилактики заболеваний. Подробнее: profilaktica.ru

Подробнее

Каждый день на шаг ближе к намеченной цели Продвигаются дети, выполняя задания. Настроение плохое мы одолели, Ковры дружбы плели, проявляя фантазию. 12 июня в России отмечают День России и на досуговой площадке состоялась яркая игра-квест «Моя Россия». Мероприятие, приуроченное к Году единства народов, собрало десятки мальчишек и девчонок. Ребята не только проверили свои знания о Родине, но и на деле доказали: когда мы вместе – любая цель по плечу. Финальным аккордом стало творческое задание – плетение «ковров дружбы». Каждый отряд получил ватманы, орнаменты, символы, атрибутику и краски. Проявляя фантазию, дети создавали яркие панно. Получившиеся ковры символизировали единство и взаимное уважение – то, на чём всегда держалась многонациональная Россия. День России на досуговой площадке запомнится надолго. Ведь главное, что открыли для себя ребята: наша страна сильна не только просторами и богатствами, но и людьми, которые умеют дружить, мечтать и помогать друг другу – вне зависимости от национальности. #УраКаникулы #ДосуговаяПлощадка2026 #ГодЕдинстваНародовРоссии #КоврыДружбы

Подробнее